المحتوى:

1. قم بتدوين النتيجة التي حصلت عليها في المقياس و احتفظ بها.
2. أعد الاختبار لنفسك بعد أن تتعلم مهارات الثبات الانفعالي و تطبقها و قارن بين النتيجتين.